TraumYoga dient dem bewussten Lenken und Wahrnehmen der Träume im Traumzustand. Dieser Zustand und Technik nennt sich auch luzides Träumen. Gemäss Wikipedia und den Geheimlehren tibetischer Meditation von Glenn Mullin, hat das TraumYoga seine Wurzeln im tibetischen Buddhismus und ist einer der 6 Yogas von Naropa. Naropa war ein Schüler von Tilopa. Das TraumYoga ist ...…
In der Fokus-Meditation gilt es mit voller Aufmerksamkeit und Gegenwartspräsenz etwas zu beobachten. Die Konzentration liegt auf dem inneren Beobachten. Dabei wird der innere Dialog ausgeschaltet. Die Fokus-Meditation ist eine erweiterte Form der Vipassana-Meditation. Durch das Beobachten und den Aufbau des Fokus kann eine vereinfachte Form der Meditation erreicht werden. Für viele meiner Teilnehmer/innen ist ...…
Auch diese Übung ist eine Form der Achtsamkeits- und Fokus-Meditation. Sie kann sich auf die innere Göttlichkeit ausrichten oder auch auf äussere Mandalas, welche Formen, Strukturen und Energien von den jeweiligen Gottheiten beinhaltet und entwickeln können. Gerade diese Art von Meditation ist eine sehr beliebte Form im TantraYoga.…
Die Vipassana-Meditation ist eine Meditationstechnik von derer behauptet wird, Buddha habe durch sie die Erleuchtung gefunden. Somit wäre diese Meditation über 5000 Jahre alt. In der Tat ist diese Meditation sehr klärend und bewusstseinsfördernd. Viele Meditationstechniken beruhen heute auf Vipassana. Durch den Atemfokus, das Sein und das bewusste Wahrnehmen, können sich geistige Verblendungen und Verwirrungen ...…